Алфавитный указатель:

Здоровье человека бесценно. Это драгоценное богатство Природа дарит человеку всего лишь за умение прислушиваться к ней, жить так, как просит она, а не так как хочется человеку. Однако она так же легко может его отнять, в начале долго и мягко предупреждая человека об этом, и лишь потом наказывая его болезнью тела. На протяжении всей истории жизни людей на Земле, они без устали ищут пути к крепкому здоровью и долгой жизни. Безусловно, тут нет единого рецепта и для каждого человека существует какой-то свой, особый режим жизни, питания, спорта, отношений с противоположным полом, но найти это «свое» можно лишь при глубоком искреннем желании, приложив достаточно много усилий.

Школа Йоги - падмасана

Лучше всего в этом может помочь человеку йога. Как очень точно и здорово заметил С.Есудиан в своей книге «Йога и здоровье», - «Древнейшее учение йоги столь же совершенно, сколь и точно; оно подробно рассматривает мудрые и разумные шаги, которые необходимо предпринять, чтобы достичь физического и духовного совершенства». Вы можете заниматься любым видом спорта, интересоваться любой наукой, любым видом искусства, исповедовать любую религию, заниматься любой работой, в йоге вы обязательно почерпнете для себя столько чистого, мудрого и интересного, что непременно найдете в жизни себя и начнете жить в гармонии с самим собой и окружающим миром. Для йоги нет различия кто в нее приходит – русский или индус, женщина или мужчина, молодой или старый, худой или толстый, умный или глупый, важно одно – желание услышать Природу и стать лучше для нее.

Школа Йоги - пашимотанасана

В наших группах занимаются люди самых разных возрастных категорий, разных профессий и разного достатка. Обычно занятия проходят два раза в неделю. Один раз – базовый, или основной, где осваивается техника новых упражнений йоги, с помощью преподавателя контролируется правильность их выполнения и даются индивидуальные рекомендации. Также изучаются техники концентрации внимания, управления своими чувствами, эмоциями, мыслями и более тонкими состояниями.

Раньше в нашей Школе Йоги занятия всегда проходили один раз в неделю, но обязательным условием было то, что человек еще несколько раз в неделю занимался дома. Но, конечно, в группе заниматься намного интереснее и легче, поэтому теперь в основных наборах у нас существует второй день, когда люди, осваивающие йогу, уже не изучают ничего нового, а повторяют пройденное, оттачивая свои навыки, умения и мастерство. Весной и осенью в этот день мы стараемся заниматься на свежем воздухе, как правило, это бывает на стадионе. Первый этап обучения длится два года.

Школа Йоги - поза дерева

Что же преподается на первых курсах в нашей Школе? Конечно же, это асаны – физические упражнения йоги. Они подобраны в так, что выполнить их можеть практически любой человек, и ему не требуется для этого особой гибкости, силы или выносливости – наоборот, в процессе занятий люди с радостью замечают, что эти качества в них появляются, постепенно развиваются и нарабатываются. Тело становится послушным, более осознанным и здоровым.

Параллельно даются пранаямы – дыхательные упражнения йоги, которые с легкостью способны делать люди, старше 16-18 лет. Выполняя их, человек начинает лучше видеть и осознавать свой внутренний мир, свои эмоциональные состояния, свои поступки, он зачастую открывает в себе такие вещи, о которых и не подозревал ранее, а чаще просто «бежал» от них, не понимая своих глубинных переживаний.

Школа Йоги - триконасана

Техники концентрации, медитации и созерцания позволяют стать спокойнее, увереннее в себе, увеличить жизненную энергию, повысить степень осознанности, позволяют достичь внутренней гармонии, обрести веру в свои силы и лучше понять свою миссию на Земле.

Большое внимание на первом курсе мы уделаем изучению правил ямы и ниямы (первых двух ступеней классической восьмиступенчатой йоги), считая их основными фундаментальными правилами, выведенными человечеством и представленными в разных религиях несколько по своему, но с единой сутью. Понимание их, именно понимание, а не знание, гарантирует человеку счастливую и безопасную жизнь.

Школа Йоги - випарита-карани

Летом, в июле и августе, у нас всегда каникулы, во время которых желательно закрепить и приумножить, полученные на наших занятиях знания.

На втором курсе изучаются природные законы, описывающие жизнь в нашей Вселенной, нарушение которых ведет к страданиям и болезням. Параллельно изучаются гимнастики для оздоровления позвоночника, суставов, профилактики и лечения варикозного расширения вен, аппендицита, плоскостопия и улучшения зрения. Конечно же это далеко не все.

В нашей Школе Йоги на занятиях всегда царит очень мягкая, дружественная и доброжелательная атмосфера, где учитываются индивидуальные особенности каждого из занимающихся.

Руководитель Школы - Аплевич Галина Николаевна.

* * *

 НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Читать подробнее >>>