Елена В., 35 лет, занимается в Школе 7 лет

До того, как я стала учиться в нашей школе, представление о йоге у меня было стандартным: йога - это упражнения, медитация, разные экстраординарные способности (вроде умения спать на гвоздях и глотать огонь). Йог - это тощий индус в белом тюрбане. Но всегда у меня был какой-то романтический ореол по отношению к йоге.

Дома у нас валялась книжка с небольшими (на 20 мин.) комплексами упражнений по хатха-йоге (американское издательство), однажды я собралась и почитала ее, и в результате где-то около года делала эти упражнения дома как зарядку (это было в середине 90-х). Потом, естественно, бросила, но где-то на подсознании желание заниматься йогой осталось.

Когда я  случайно услышала про нашу школу, то решила туда пойти учиться. Однако в первый год этого сделать не удалось: я работала до 6 вечера, и меня регулярно задерживали, а занятия в школе тогда начинались в 6.30, и все время опаздывать я не хотела. А через год Жизнь сделала мне царский подарок - я получила работу в буквальном смысле через дом от нашей школы!!!!! Я поняла, что это судьба и теперь я просто обязана идти на йогу! Это было в 2000 г.

Первое (и, к сожалению, почти единственное) четкое осознание одной причинно-следственной связи у меня появилось уже зимой. В зале, где мы занимались, было холодно, а преподаватель все время открывала окно, чтобы проветрить, пусть даже на минутку. Народ тихо возмущался, болел, но открыто никто не рисковал высказаться. Однако, как-то недовольство было проявлено  вслух, и Галина нам объяснила, что болеем мы не от того, что холодно, а от того, что злимся. Это как-то запало в душу, и на следующей неделе, сидя в холодном классе, я старалась не злиться, говоря себе, что  если мне судьба заболеть, то я заболею, а если я сейчас не буду злиться, то, возможно, не заболею, ведь я же хожу в баню, потом с мокрой головой еду домой и еще ни разу не заболела, в конце концов через пару часов буду дома и согреюсь и т.д. И случилось чудо я перестала заболевать после занятий йогой. Более того, если я  дотягивала  до занятия, окончательно не заболев, то на следующий день я просыпалась здоровой. Проследив связь  "злоба (обида) - ОРЗ", я стала пытаться контролировать свои эмоции. До сих пор получается не очень хорошо, однако за последние несколько лет  капитальных ОРЗ (с больным горлом, насморком и кашлем) у меня просто не было (до этого января). До этого регулярно, включая ангины (у меня вообще диагноз с детства хронический тонзиллит).

Второе существенное понимание случилось недавно. Мне было очень плохо из-за нелюбимой работы. Днем я еще как-то могла отвлечься и думать о чем-то другом, а вечерами было просто ужасно, я не могла уснуть, т.к. как только я закрывала глаза, меня сразу начинали мучить кошмарные мысли, я часто плакала, естественно не высыпалась. Обычно, когда мне совсем плохо, я ни с кем проблемами не делюсь, и рассказываю о них только после того, как проблема уходит. Но в этот раз (после моего визита к Галине) я стала говорить об этом с друзьями, с сестрой, я им объясняла свою ситуацию, они мне высказывали свою точку зрения. И как-то вечером, когда я легла спать и весь страх опять стал на меня наваливаться, я вдруг поняла одну вещь: всю свою нелюбовь к работе, весь накопленный негатив я перенесла на профессию в целом, а ведь профессия тут совсем не причем!!! Я мысленно извинилась и в эту же секунду у меня камень с души свалился, настроение у меня резко повысилось, я успокоилась, проблем со сном с тех пор у меня не возникало. (И вообще депрессия ушла, в последнее время чувствую прилив сил.) Хотя работу свою я не полюбила, я как-то смирилась с ней (в хорошем смысле), пропало отвращение. Сейчас я прохожу интервью в два места, но даже если меня никуда не возьмут, трагедией для меня  это не станет.

Я привела примеры с осознанными случаями. Возможно, были и другие, более мелкие или подсознательные, так как даже активно не работая над собой, не размышляя, я по жизни стала более осознанно оценивать свои поступки, следить за собой немного со стороны, пытаясь понять истинные причины своего поведения и дать им оценку с точки зрения йоги.