Александр Н., 44 года, занимается в Школе 5 лет
1. Что такое, в моем понимании, йога.
До того как я пришел в школу, мои знания о йоге были очень небольшими. Попадались книги со множеством непонятных слов, был немного знаком с людьми, которые ходили на занятия в разные секции. В основном представлял как систему физических упражнений, как увлечение каким-то видом спорта.
Я решил ходить на занятия под впечатлением от знакомства с одним человеком. Впервые увидел как выполняются некоторые асаны, услышал о школе, почувствовал большой интерес.
В тот период, когда начал заниматься, я не думал ни о духовном развитии, ни о самосовершенствовании, ни, тем более, о единении с Богом. Мое представление о духовной развитости сводилось к тому, чтобы быть в курсе современных событий в науке, культурной жизни, течений в современном искусстве, и т.п.
Но при этом, мне очень хотелось найти такой способ благополучного и комфортного внутреннего бытия, который был бы мало зависим от всего, что происходит вовне. От отношений с друзьями, родными, женщинами, товарищами по работе, от перемен в общественном устройстве. Мне показалось, что йога может мне это дать.
Как следует из философии школы, явления, происходящие во внутреннем мире человека, не произвольны, а подчиняются определенным законам. Поэтому я понимаю йогу как работу с собственной психикой с целью приведения ее в соответствие с природными законами.
2. Что мне дали занятия йогой.
Наверное, больше всего результатов мне дали упражнения на выработку осознанности.
Они послужили хорошим инструментом для наблюдений за собой. Как функционирует моя психика, как я общаюсь с людьми, чем, главным образом заполнено сознание на протяжении среднего типичного дня, какие мотивы преобладают, какое название им можно дать, что можно выделить как основную доминанту.
В этом мне очень помог один случай. Однажды в лесопарке я встретил пожилую женщину, которая гуляла с собакой, упала и сломала ногу. Вокруг не было никого, она не могла двигаться и находилась в беспомощном состоянии. Мне пришлось помогать ей, вызывать скорую, звонить ее родственникам, ждать машину, показывать дорогу через лес, помогать врачу пока не приехали ее родные.
Я запомнил, как необыкновенно хорошо себя чувствовал после этого в течение нескольких дней. Спал по 6-7 часов и был бодрым, на тренировке выдерживал физические нагрузки больше обычных. Я понял, что если вообще занимаю по отношению к человеку такую позицию, как к этой пострадавшей женщине, то это дает мне наиболее желательную энергетическую пищу. А раз так, то именно такую позицию я и стараюсь занимать всегда.
Потом я попытался проанализировать многие конфликтные и острые жизненные ситуации, которые со мной происходили. В частности, на работе мне очень часто приходилось страдать из-за того, что на меня ложилась ответственность за вещи, которые от меня не зависели. По существу, оказывался в положении человека, которым манипулировали, или "подставляли". Я понял, что такое происходит от моего неосознаваемого желания занять позицию того, в ком сильнее всего нуждаются. А это возможно далеко не всегда. Если на это место встаешь формально, лишь бы его занять, будут многие неприятности.
Мотив, который толкает на подобного рода поведение, похож на какие-то толчки или импульсы изнутри. Он придуман явно не мной, и вероятно, является проявлением действия сил, от меня не зависящих. Чтобы его избежать, я старался сначала просто усилием воли удерживать себя. Потом переосмыслить конфликтные отношения с точки зрения "баланса" между тем, что мне нужно и что нужно от меня.
Многие проблемы решились.